How To Make Chocolate Banana Smoothie – Smoothie Pisang Selai Kacang Cokelat ini rasanya seperti milkshake, tetapi bebas susu dan dimaniskan secara alami. Yang kamu butuhkan hanya 5 bahan sederhana!
Resep smoothie ini mengenyangkan dan enak, dengan 11 gram protein dan 7 gram serat per sajian. Ini sarapan yang lezat atau camilan tengah hari, dan mudah disesuaikan.
How To Make Chocolate Banana Smoothie
Jika Anda tidak memiliki selai kacang, jangan ragu untuk menggantinya dengan selai kacang lainnya, seperti selai kacang mete atau mentega almond. Anda juga bisa menambahkan bahan lain yang Anda sukai, seperti yogurt Yunani, biji rami, atau biji chia.
Chocolate Banana Smoothie (only 5 Ingredients)
Anda bisa menambahkan segenggam besar bayam jika Anda ingin menyelipkan sayuran hijau juga. Anda benar-benar tidak bisa merasakannya!
Ingin menambahkan protein ekstra? Coba tambahkan satu atau dua sendok makan hati rami, yang mengandung 9 asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda, atau satu sendok bubuk protein favorit Anda.
Catatan! Smoothie tidak pernah selezat setelah disimpan di lemari es, tetapi lihat tip persiapan saya di bawah ini jika Anda ingin pagi yang lebih mudah.
Ingin membuat smoothie ini sebelumnya? Masukkan pisang beku, potong-potong, bubuk kakao, selai kacang, dan bayam ke dalam kantong freezer atau wadah kedap udara.
Layered Chocolate Strawberry Banana Smoothie
Anda dapat menyimpannya di lemari es hingga 3 bulan, jadi Anda bebas membuat batch sebanyak yang Anda inginkan.
Saat Anda siap membuat smoothie, tuangkan isi kantong ke dalam blender dan tambahkan bahan cair, seperti susu dan vanila. Saat memblender kantong smoothie, terkadang Anda perlu menambahkan lebih banyak cairan, karena kali ini semuanya beku. Jangan ragu untuk menambahkan sedikit demi sedikit, sampai semuanya tercampur.
Akibatnya, kantong smoothie terkadang bisa sedikit kurang enak. Jangan ragu untuk menambahkan sedikit madu atau sirup maple untuk menambah rasa jika diperlukan.
1. Gunakan pisang beku. Ini adalah kunci untuk membuat tekstur seperti es krim, jadi pastikan Anda memiliki beberapa pisang di dalam freezer sebelum membuat resep ini.
Banana Chocolate Smoothie In A Glass Jar Isolated On A White Background Stock Photo
Saya telah menjelaskan cara membekukan pisang, tetapi penting untuk diketahui bahwa Anda harus mengupasnya sebelum membekukannya. Kulitnya hampir tidak mungkin dihilangkan setelah dibekukan.
Agar lebih mudah memblender, potong pisang menjadi potongan-potongan kecil (seperti koin) agar cepat terurai di dalam blender. Saya biasanya membekukan pisang utuh dan memotongnya nanti, tetapi Anda bisa membekukannya sebagai koin terlebih dahulu jika mau.
2. Jangan menggunakan terlalu banyak cairan. Jika Anda menginginkan tekstur yang kental dan lembut, mulailah dengan cairan yang lebih sedikit dari yang Anda duga. Saya biasanya memikirkan 1/2 cangkir susu untuk 1 pisang beku besar. Anda selalu dapat menambahkan es nanti untuk mengentalkan smoothie, tetapi ini akan mengencerkan rasanya, jadi sebaiknya mulai dengan sedikit cairan, karena Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak jika perlu untuk mencampurkan semuanya.
3. Cicipi saat Anda pergi. Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih manis, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau sirup maple. Jika Anda lebih menyukai rasa cokelat yang lebih pekat, tambahkan lebih banyak cokelat bubuk.
Chocolate Banana Smoothie In A Glass Isolated On White Background. Stock Photo
4. Sajikan segera. Smoothie memiliki rasa dan tekstur terbaik saat Anda menikmatinya langsung dari blender. Untuk opsi persiapan, Anda dapat membekukan bahan (minus cairan) di dalam kantong penyimpanan, sehingga siap dimasukkan ke dalam blender untuk pagi yang lebih cepat. Cukup tambahkan cairan dan aduk!
Lebih suka resep smoothie tanpa pisang? Coba smoothie cokelat favorit saya, yang dibuat dengan kurma sebagai gantinya, untuk hidangan penutup buah yang manis.
Smoothie Pisang Selai Kacang Cokelat ini rasanya seperti milkshake krim, tanpa susu atau tambahan gula. Ini sarapan atau camilan yang sempurna!
Informasi nutrisi berlaku untuk seluruh batch dan dihitung secara otomatis. Informasi ini hanya perkiraan, bukan jaminan.
Easy Chocolate Strawberry Banana Smoothie
Kalori: 328 kkal , Karbohidrat: 37 g , Protein: 11 g , Lemak: 19 g , Lemak jenuh: 4 g , Lemak tak jenuh ganda: 5 g , Lemak tak jenuh tunggal: 9 g , Natrium: 312 mg , Kalium: 709 mg , Serat 7 g, gula: 18 g, vitamin A: 76 IU, vitamin C: 10 mg, kalsium: 176 mg, zat besi: 2 mg
Jika Anda mencoba resep Smoothie Pisang Selai Kacang Coklat ini, tinggalkan komentar dan peringkat di bawah ini agar saya tahu bagaimana Anda menyukainya!
Hai, nama saya Megan. Seorang mantan pecandu makanan cepat saji menjadi konsultan nutrisi bersertifikat, dia mulai membuat hidup sehat sesederhana mungkin.
DF Bebas Susu GF Resep Bebas Gluten LC Rendah Karbohidrat NS Tanpa Gula Tambahan NF Bebas Kacang P Paleo V Vegan VEG Vegetarian
Banana, Pb Fit Powder & Chocolate Protein Shake « Clean & Delicious
Mendaftar untuk buletin email mingguan saya untuk panduan memulai cepat 7 hari gratis. Plus, Anda akan mendapatkan ide makanan mingguan dan resep baru setiap minggu! Smoothie Pisang Selai Kacang Coklat yang lezat dan lembut yang benar-benar terasa seperti Wendy yang membekukan! Resep smoothie pisang cokelat yang sehat ini dibuat hanya dengan lima bahan dan mudah disesuaikan dengan penambah nutrisi favorit Anda. Sarapan, camilan, atau hidangan penutup yang sempurna!
Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi yang berarti saya memberikan komisi kecil untuk barang yang Anda beli tanpa biaya tambahan untuk Anda. Silakan baca halaman kebijakan saya.
Jika Anda tumbuh dengan mencelupkan keripik kentang renyah ke dalam es krim Wendy’s yang dingin dan lembut, wow, saya punya suguhan untuk Anda. Chocolate Peanut Butter Banana Shake yang epik ini benar-benar terasa seperti es krim tetapi secara alami dimaniskan dengan buah dan dibuat dengan lima bahan sederhana.
Saya membuat ini musim panas lalu berulang-ulang dan benar-benar harus membagikannya lagi! Nikmati suguhan cokelat ini untuk sarapan, kudapan yang mengenyangkan, atau bahkan makanan penutup yang sehat setiap hari dalam seminggu. Goreng opsional tetapi disarankan.
Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie Recipe
Benar sekali, kamu hanya membutuhkan 5 bahan sederhana untuk membuat smoothie pisang coklat paling creamy dan enak yang pernah ada. Rasanya benar-benar seperti es krim tetapi dikemas dengan protein yang licik! Inilah yang perlu Anda lakukan:
Smoothie pisang cokelat vegan ini mudah disesuaikan dengan preferensi selera Anda dan apa yang mungkin Anda miliki.
Smoothie selai kacang cokelat sederhana ini sangat cocok untuk menambah penguat nutrisi Anda yang biasa. Berikut adalah beberapa favorit kami untuk ditambahkan:
Dengan beberapa tip dan trik, Anda akan mendapatkan smoothie pisang selai kacang cokelat krim terbaik yang pernah ada:
Chocolate Banana Smoothie With Cayenne
Jangan ragu untuk membuat smoothie apa adanya atau menggandakannya untuk nanti, dan lihat tiga cara hebat saya untuk membuat dan menyimpan smoothie tepat di dalam freezer. Sempurna untuk minggu-minggu sibuk!
Dapatkan semua resep smoothie lezat kami di sini dan ingatlah untuk mendaftar ke tantangan smoothie kapan saja!
Smoothie Pisang Selai Kacang Coklat yang lezat dan lembut yang benar-benar terasa seperti Wendy yang membekukan! Resep smoothie pisang cokelat yang sehat ini dibuat hanya dengan lima bahan dan mudah disesuaikan dengan penambah nutrisi favorit Anda. Sarapan, camilan, atau hidangan penutup yang sempurna!
Jangan ragu untuk menambahkan 1-2 cangkir bayam ke dalam smoothie ini untuk nutrisi tambahan. Percayalah, Anda bahkan tidak akan bisa merasakannya!
Vegan Dark Chocolate Banana
Makanan Buat smoothie ini: Buat apa adanya atau bahkan gandakan, lalu coba salah satu dari Tiga Cara Hebat saya untuk membuat dan menyimpan smoothie langsung di dalam freezer.
Bergabunglah dengan milis AK dan dapatkan Paket Makanan 7 Hari Mudah & Bergizi GRATIS baru saya yang dikirimkan ke kotak masuk Anda. Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi. Saya menerima komisi kecil tanpa biaya untuk Anda saat Anda melakukan pembelian menggunakan tautan kami. Lihat kebijakan privasi saya untuk informasi lebih lanjut.
Bawa sarapan atau camilan pasca-olahraga Anda berikutnya ke level selanjutnya dengan Chocolate Banana Protein Shake ini! Ini lembut, enak, tinggi protein, dan hanya mengandung 5 bahan nabati!
Sejak anak laki-laki saya masih kecil, mereka akan meninggalkan semuanya dan lari ketika mereka mendengar saya menyalakan mixer. Tidak masalah apakah itu smoothie pisang blueberry saya, tropis atau kangkung, mereka menyukai semuanya.
Dark Chocolate Peanut Butter Banana Protein Smoothie Recipe By Tasty
Seiring bertambahnya usia, saya mencoba menambahkan protein ke dalam shake mereka untuk membuatnya lebih memuaskan, dan Chocolate Banana Protein Shake ini telah menjadi favorit yang kuat.
Penting bagi saya untuk menggunakan bahan-bahan berkualitas untuk membuat smoothie bergizi untuk keluarga saya, jadi pada perjalanan baru-baru ini ke toko Safeway lokal saya, saya membeli beberapa Bubuk Protein Cokelat Berbasis Tumbuhan Alam Terbuka dan Mentega Almond Krim dan maple, ditambah O Organics ® Susu Almond Asli Tanpa Pemanis.
Saya memberi merek Organics dan Open Nature secara teratur karena saya suka makan nabati jika memungkinkan. Setiap merek memiliki rangkaian luas produk nabati berkualitas tinggi, “lebih baik untuk Anda,” yang terjangkau, tinggi protein, dan menjadi alternatif yang bagus untuk daging tanpa mengorbankan kualitas dan rasa.
O Organics® menawarkan produk nabati Organik Bersertifikat USDA dan Open Nature® menawarkan produk nabati yang diproses secara minimal, bebas dari 110 bahan tambahan makanan.
Creamy And Thick Banana Milkshake
Saya berbelanja di Safeway, tetapi Anda juga dapat menemukan produk ini di keluarga toko Albertson’s Companies, termasuk Albertson’s, ACME Markets, Jewel-OSCO, Vons, Randalls, Shaw’s Supermarket, Star Market, dan Tom Thumb’s.
Chocolate Banana Protein Shake ini hanya memiliki sedikit bahan, sebagian besar dapat disesuaikan dengan apa yang Anda miliki.
Secara keseluruhan, resep ini sehat karena mengandung bahan berkualitas, minim olahan, tinggi protein, dan rendah gula dibandingkan resep smoothie lainnya.
Apa yang sehat untuk seseorang
Chocolate Banana Smoothie Recipe
How to make cupcake chocolate, how to make banana juice, how to make chocolate banana, how to make chocolate puding, how to make ice cream chocolate, how to make banana split, how to make milkshake chocolate, how to make banana pancake, how to make smoothie, how to make banana chocolate cheese, how to make hot chocolate drink, how to make cake chocolate